TERLALU GEMUK

Mereka yang bertubuh terlalu gemuk pastilah akan merasa sedih,terutama bagi para gadis atau wanita karir.Gemuk memang kadang sulit dihindari penyebabnya,misalnya terlalu sering menerima undangan makan atau harus sering menjamu tamu untuk makan bersama.Jika anda sering makan (karena terpaksa) maka sesudah pulang dari jamuan makan,minumlah ramuan dibawah ini :

Bahan
-Sebuah pace yang matang,
-Tiga potong lempuyang,
-Bangle sebanyak 3 potong,
-Daun kemuning satu tangkai,
-Satu jeruk nipis dan,
-Sebuah asam tua.

Caranya
  Semua bahan-bahan ini direbus,lalu disaring dan kemudian air rebusan itu diminum.

   Untuk menjaga kestabilan tubuh atau agar tetap langsing gunakan cara di bawah ini :
-Olah raga ringan,ini harus dilakukan agar lemak di dalam tubuh terbakar.Lakukan olah raga walau hanya jalan kaki atau lari-lari kecil,atau hanya senam atau hanya menggerak-gerakkan tubuh atau tangan saja.

-Dalam satu minggu,sediakan waktu sehari untuk diet yaitu makan buah-buahan matang seperti apel.Jadi dalam seharian itu anda tidak makan yang lainnya hanya makan apel saja.